Jak schudnąć z brzucha – trening brzucha w domu 10 min

Trening brzucha, który możesz wykonać w domu 😉. Ukształtuj i schudnij z brzucha wykonując regularne ćwiczenia. Niezbędna jest również regularna, zdrowa dieta. Subskrypcja: http://bit.ly/TrenerkaMonika 😊


Na rozgrzewkę zrób podskoki w miejscu przez 1-2 minut jednocześnie ruszając rękami.


Po zakończeniu serii zrób 1-2 minut przerwy i powtórz serię od 2 do 5 razy, w zależności od poziomu zaawansowania.


Po zakończeniu treningu zrób ćwiczenia rozciągające, które znajdziesz tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=GDNmyOof2bA&list=PLaXT9TYnjyOS_jtAxjyvoHW6o2gQS8JLF


Nie zapominaj o codziennej, zdrowej diecie dla uzyskania najlepszych rezultatów.


#trenujwdomu #treningnabrzuch #video #płaskibrzuch


Natural, not tested on animals shampoo and conditioner I love and use all the time:

en_beautiful.png

Find me here:

  • YouTube - White Circle
  • Pinterest - White Circle
  • Twitter - White Circle

DAIRY DETOX 7 DAYS

Some of the links on this website are affiliate links of which Monika Anna Sojka may recieve a commission from sales of certain items, but the price is the same for you.